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Gym info
トレーニングについて
お客様の運動歴や既往歴を伺い、最適なトレーニングメニューを作成
①カウンセリング
お客様のご要望やお体の状態などについて伺います。
②アライメントチェック
トレーナーがお客様の体の歪みをチェックします。
③ストレッチ・リリース
歪みの原因となっている筋肉や硬くなっている筋肉にストレッチを施します。
④トレーニング
お客様のご希望に沿ったトレーニングを行います。
基礎代謝量や日々の活動量から最適なPFCバランスを計算
Protein
Carbohydorate
Fat
炭水化物を抜く必要なし！
パワープレート
たった１５分でジム１時間分の運動量！
パワープレートは、ストレッチ、トレーニング、リラクゼーションの全てを1台で行うことができる、加速度トレーニングマシンです。
3次元（前後、左右、上下）の高速振動を加える事で、重たいウエイトを持たずにプレートの上でポーズをとるだけで、十分な効果を引き出す事ができる画期的なマシーンです。
パワープレートの効果
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筋力強化
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体脂肪・内臓脂肪減少
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むくみ改善
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血行促進・新陳代謝UP
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セルライト減少
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ダイエット・シェイプアップ
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アンチエイジング
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骨密度増加・転倒予防
スミスマシン
安全に正しいフォームでトレーニングを可能にするマシン
スミスマシンは、バーベルが両サイドの支柱でもあるラックのガイドにそって、上下する仕組みです。
この支柱でもあるラックの基軸上で移動することから、誤って落下させてしまう心配がないため、安全に高重量のトレーニングを可能にします。
ラットプル＆ローロウ
美しい後ろ姿をこれ一台で
背中は複雑な構造をしているため様々なエクササイズを行う必要がありますが、ハイ＆ロープーリーを持つこのマシンがあれば、背中をほぼ完璧にトレーニングすることができます。また、アタッチメントを変えることで女性が気になる二の腕のトレーニングなども可能となります。
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